Miah Gonzalez

Viele Erwachsene und Kinder in den Vereinigten Staaten nehmen ein oder mehrere Vitamine oder andere Nahrungsergänzungsmittel ein. Zusätzlich zu Vitaminen können Nahrungsergänzungsmittel Mineralien, Kräuter oder andere Pflanzenstoffe, Aminosäuren, Enzyme und viele andere Inhaltsstoffe enthalten Vitamine und Mineralstoffe. Es gibt viele Formen von Nahrungsergänzungsmitteln, wie Kapseln, Tabletten, Gummis und Pulver sowie Energieriegel und Getränke. Einige der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel umfassen Vitamin D, B12 und Mineralien wie Kalzium und Eisen; Kräuter wie Echinacea & Knoblauch; und Produkte wie Probiotika, Glucosamin und Fischöl.

Das Etikett des Nahrungsergänzungsmittels

Für Produkte, die als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, wird ein Etikett mit Fakten zu Nahrungsergänzungsmitteln bereitgestellt. Darin sind die Wirkstoffe, die Dosierung (oder Portionsgröße) und alle anderen Inhaltsstoffe wie Füllstoffe, Bindemittel, Aromen usw. aufgeführt Dosis (Menge pro Portion) und andere Zutaten wie Aromen, Bindemittel, Füllstoffe und Bindemittel. Der Hersteller schlägt die Portionsgröße vor, aber Ihr Arzt entscheidet möglicherweise, dass eine andere Menge für Sie besser geeignet ist.

Wirksamkeit

Nahrungsergänzungsmittel können eine abwechslungsreiche Ernährung nicht ersetzen. When you wish to discover fruitful information on supplement, you must navigate to https://www.quotenmeter.de/n/132103/viscerex-kapseln-kaufen-test-und-erfahrungen-der-blutdruck-ergaenzung site.

Einige Nahrungsergänzungsmittel können die allgemeine Gesundheit verbessern und bei der Bewältigung bestimmter Erkrankungen helfen. Hier sind einige Beispiele:

Vitamin D und Kalzium hält die Knochen stark und beugt Knochenschwund vor.

Folsäure verringert das Risiko bestimmter Geburtsfehler.

Manche Menschen können von Omega-3-Fettsäuren in Fischölen profitieren.

Menschen mit AMD können aufgrund einer Kombination aus Vitamin C und E sowie Zink eine Abnahme des Sehvermögens feststellen , Kupfer, Lutein und Zeaxanthin (auch bekannt als AREDS).

Sicherheit und Risiko

Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten Wirkstoffe, die starke Reaktionen im Körper hervorrufen können. Treffen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden.

Nebenwirkungen treten am häufigsten bei Nahrungsergänzungsmitteln auf, die Sie in großen Dosen oder als verschriebene Medikamente einnehmen. Nahrungsergänzungsmittel können das Blutungsrisiko erhöhen oder Ihre Reaktionsfähigkeit auf die Anästhesie verändern, wenn sie vor der Operation eingenommen werden. Ergänzungen können auch mit anderen Arzneimitteln auf eine Weise interagieren, die Probleme verursachen kann. Hier sind einige Beispiele:

Vitamin K kann aufgrund von Warfarin die Blutgerinnungsfähigkeit verringern.

{Ergänzungen mit Antioxidantien wie Vitamin C und E können die Wirksamkeit einiger Krebs-Chemotherapien verringern.|Einige Arten von Krebs-Chemotherapien sind möglicherweise weniger wirksam, wenn Diät mit Antioxidantien wie Vitamin C und E eingenommen werden.|Bestimmte Arten von Chemotherapien gegen Krebs möglicherweise eine verringerte Wirksamkeit, wenn sie mit Antioxidantien wie Vitamin C oder E ergänzt werden.

Sie können Vitamine, Mineralien oder andere Ergänzungsbestandteile in Lebensmitteln wie Frühstückszerealien und Getränken finden. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise mehr dieser Inhaltsstoffe erhalten, was möglicherweise nicht gut ist. Einnahme Mehr als nötig kostet mehr und kann auch das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen. Zu viel Vitamin A kann Kopfschmerzen, Leberschäden, verringerte Knochenstärke und sogar Geburtsfehler verursachen. Übermäßiges Eisen kann Übelkeit und Erbrechen verursachen und kann auch die Leber oder andere Organe schädigen.

Qualität

Gute Herstellungspraktiken (GMPs), wie sie von der FDA festgelegt wurden, sind Richtlinien für Unternehmen an die sie sich halten müssen, um die Integrität, Stärke und Zusammensetzung ihrer Nahrungsergänzungsmittel zu gewährleisten. GMPs sind wichtig, um die Zugabe einer falschen Zutat oder übermäßige oder unzureichende Mengen der richtigen Zutat zu verhindern. Sie reduzieren auch das Risiko einer Produktkontamination und unsachgemäßer Verpackung und Kennzeichnung. Anlagen zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln unterliegen FDA-Inspektionen.

Qualitätsprüfungen können von verschiedenen unabhängigen Organisationen durchgeführt werden. Produkte, die diese Tests bestehen, haben ein Siegel, das garantiert, dass das Produkt korrekt hergestellt wurde, dass es die Inhaltsstoffe enthält und dass es keine gefährlichen Mengen an Verunreinigungen enthält. Diese Siegel garantieren nicht, dass sie wirksam oder sicher sind.

Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister

Ihre Gesundheitsdienstleister (einschließlich Ärzte und Zahnärzte sowie Apotheker und Ernährungsberater) sollten über alle Nahrungsergänzungsmittel informiert werden. Sie können Ihnen dabei helfen, festzustellen, welche Nahrungsergänzungsmittel können für Sie von Wert sein.